Разработанные ещё в Древней Индии упражнения из йоги адаптированы для современных людей и доступны жителям Царицыно и близлежащих районов в Студии йоги Кочующие Йожики. В йоге умение концентрироваться и развитие духовного начала ценятся больше, чем достижение результатов любой ценой. Местные инструкторы расскажут и покажут нюансы работы с телом и познакомят с не менее необходимыми техниками дыхания. Рейтинг в справочнике Tsaricino.ru - 4.1.
Хатха-йога считается базовой практикой для более глубокого погружения в йогу и включает набор психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Статичные позы, которые йог тщательно отстраивает, перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому помогают также пранаямы и концентрация внимания. В плане физического развития асаны подразделяются на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также доступны такие направления, как кундалини- и аштанга-йога, йога-терапия.
Программа тренировок в центре подойдет в том числе для людей пожилого возраста, начинающих и беременных. А для того, кто хочет заниматься особенно интенсивно, доступны индивидуальные тренировки.
Центр находится по адресу Москва, Весёлая, 3 и работает по предварительной записи: пн-вспн с 16:30 до 22:00; вт с 09:30 до 22:00, обед с 11:00 до 17:30; ср с 09:00 до 22:00, обед с 10:30 до 16:30; чт с 09:30 до 22:00, обед с 11:00 до 17:30; пт с 09:00 до 22:00, обед с 10:30 до 19:00; вс с 10:30 до 21:00, обед с 13:30 до 18:30;. Ближайшая станция метро - Царицыно. Связаться с сотрудниками компании можно при помощи сайта yogayogiki.ru.